Mein Wunsch oder Traum war und ist es schon lange, abzunehmen und einen tollen Körper zu haben. Wer wünscht sich das nicht ?? Da aber ein Traum eher etwas unverbindliches ist, setzte ich daraus jetzt Ziele. Da ja Wünsche nicht immer in Erfüllung gehen, und ganz dem Zufall will ich es ja auch nicht überlassen. Vom Stand von Freitag wiege ich ganze 82,9 Kg. Was muss ich beachten ? Ziele sollten klar formuliert sein, mit einem Datum; wann das Ziel erreicht werden soll und was erreicht werden soll. Sie sollten klar und positiv formuliert werden und nicht im Unmöglichem liegen, mann kan keine 10 Kg in einer Woche abnehmen ;)
ich werde ...
bis zum 5. Mai 12 - 81 Kg wiegen
bis zum 24. Mai 12 - 79.5 Kg wiegen
bis zum 1. Juni 12 - 78.5 Kg wiegen
bis zum 16. Juni 12 - Gewicht halten
Ich will nicht schnell abnehmen und dann mit dem Jojo wieder alles drauf, sondern gebe meinem Körper Zeit das Gewicht zu verlieren. In den nächsten 3 Wochen will ich 1,9 Kg verlieren. Ich hoffe es ist möglich, weil dann haben wir unseren Abschlussball. Bis zum Ende des Schuljahres will ich dazu 1,5 Kg verlieren, und in der darauf folgenden Woche nochmal einen Kilo, bis ich bei 78,5 Kg bin. Ich weiß nicht warum, aber in den Ferien nehm ich einfach schneller ab, deswegen seh ich da kein großes Problem. Das Problem werden eher die folgenden 6 Wochen.
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