oh gott ich trau mich garnicht mein ganzes essen von heute aufzuzählen, so viel ungesundes war da mit dabei -.- aber einfach vergessen will ichs auch nicht. Ich denk mir dann auch eher, wenn ich nicht abnehme kann ich einfach nachschaun was ich so gegessen hab und weiß dann worans liegt.
Frühstück:
Mandeln
kleines stück Kuchen
halbes toast mit Marmelade (100kcal)
3 chips
eine Banane (100kcal)
Mittag:
chickensandwitch mit ketchup
kleines stück pizza, so 4cm²
ein pfirsich
ein apfel
kleine tüte chips (170kcal)
Abends:
kleiner joghurt mit Granola
normaler joghurt mit ein Löffel Granula
fleisch mit
möhrenbrei
stück Melone
Sport:
3 min joggen
14 min krafttraining
28,5 min fahrrad
fitnessvideo
83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 [73] 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55
hi summer!
AntwortenLöschendas erste mal mit jilian war schon echt krass, aber mittlerweile gehts schon besser.
bin schon gespannt was "6 week six pack" bewirkt! musst auf jeden fall durchhalten und berichten =)
liebe grüße!
selan
ach so schlimm ist das nicht, morgen wird ein besserer tag! :)
AntwortenLöschenaber ich hab 'ne frage, wie groß bist du denn?
dein blog gefällt mir total gut, ich folge dir jetzt :D
xo
http://thinderella-on-crack.blogspot.de/