ich weiß nicht ob der tag heute nun gut, oder doch eher schlecht verlaufen ist? am morgen bin ich nach einem kleinem frühtüsck raus joggen, sehr kurz aber nur, weil ich dan Seitenstechen bekommen hab. Hab dannach aber noch ein jilian michaels 30 shred video gemacht, und bauchmuskelübungen.
zum mittag dann 1/8 pizza, nur so ein kleines stück. Und den rest dann nur wassermelone, damits nen ausgleich gibt. Soweit klingt das ja alles nicht soo schlecht. Bin dann aber noch auf eine Poolparty zu einer freundin, wo ich ne Menge zeug gegessen und getrunken hab!! auch viel süßkram, zu viel für einen tag eigentlich. Und deswegen ist der tag der so gut anfing, dann doch so schief gelaufen. Aber hey, morgen ist ein neuer tag. Und diesmal geh ich shoppen mit einer freundin, aber es liegt an mir ob nen Fresstag wird oder ? und diesmal sag ich lieber,
Nein danke.
Nein danke.
Shoppen verbrennt doch auch viel Kalorien ;) Zumindest ist man die ganze Zeit auf den Beinen ;)
AntwortenLöschenAlso mit dem Sport nicht so übertreiben meinte ich, dass ich ein gesundes Maß an Sport machen will, da ich in letzter Zeit zu viel und zu lange gemacht habe. Mein Problem ist, dass ich ein kaputtes Knie habe und es mir schnell weh tut. Und in letzter Zeit habe ich dann einfach weiter gemacht, sodass ich den nächsten Tag kaum laufen konnte. Es reicht eben aus, wenn man eine Stunde auf dem Crosstrainer ist.. Länger muss das nicht sein ;) Oder man muss auch nicht jeden Tag Sport machen, so wie ich das gemacht habe, sondern es ist doch viel besser 2 Ruhetage zu haben. Außerdem habe mich auch zum Sport gezwungen, wenn es mir schlecht ging (mir war ständig schwindelig) und irgendwie muss das doch auch nicht sein. Ich will einfach mehr auf meinen Körper hören und wenn der sagt: "ne ist heute nicht", dann ist das so ;)
Also ich hoffe, du verstehst was ich meine ;) Ich finde man gerät zu schnell in so eine "Ich will schneller und mehr abnehmen! Deshalb muss ich mich jetzt noch mehr verausgaben"-Stimmung. Und das ist doch irgendwie schon ungesund oder? Natürlich sollte man sich auch mal neue sportliche Ziele suchen, aber eben erst zu gegebener Zeit ;)
Eben shoppen verbrennt ca 100kcal auf 30min! Und durch die ganze Aktion auf der Poolparty hast Du sicher auch eine Menge verbrannt.
AntwortenLöschenWassermelone ist sooo geil :)
hmm han gesehen Du bist bei mir Leser gewesen. Aber der Blog ist gelöscht worden, ich schick Dir einfach mal den neuen Link, ja?!
http://rueckwaertsessen-fightagainst.blogspot.de/
:* Pia
Ach, der Tag war doch garnicht so schlecht! :) Und ich finde es echt gut, dass du trotzdem so eine gute einstellung zum nächsten tag hast! mach weiter so :)
AntwortenLöschenMir fehlt allerdings auch noch dein Gewicht von gestern für die Challenge :)
st.st.!<3