hey leute, hab gestern meinen neuen drei wochen plan angefangen und bis jetzt läufts ganz gut : )
startgewicht sind 74,1 kg (hatte ich schon fast 2 wochen -.- ) und schon nach einem tag, BÄM! 73,5 kg!!!
wie das ?? ich mach wieder schlank im schlaf!!! zum fühstück zwar echt dumm, aber naja. wenn ich abnehme steigt die motivation und da is das ganz leicht : ) zusätzlich noch 45 min sport im fitnesstudio, will ich jeden tag versuchen, aber schon heute, wurde daraus nix. egal, nach so nem tollen start legt mann sein ziel natürlich hoch :D und zwar will ich endlich UNTER die 70,0 kg !!!!! ob das in 3 wochen zu schaffen ist ??? ich hoffe doch sooo sehr, das blöde is nur am wochenende immer feiern gehn und party, obwohl man alkohol bei schlank im schlaf doch eher vermeiden sollte. nich das da wieder alles drauf geht ???
Hey Summer,
AntwortenLöschenich selber mache zwar kein Schlank im Schlaf oder hab das Buch gelesen - dafür rate ich Dir zu viel Obst und Gemüse am WE, wenn Du weißt, dass Du trinken wirst. Damit kannst Du einigermaßen die fehlenden Nährstoffe im Alkohol ausgleichen und haust essenstechnisch nicht so kcalstark rein :) So mache ich das immer und wenn ich den Döner nach der Party weglasse, bringt's auch was!
lG Olivia